髪の成長

体の一部の髪の毛にも細胞があり、健康な髪にする為には当然、規則正しい食生活、充分な睡眠、生活習慣、が必要です。
睡眠不足が続くことでお肌にも悪いですが、髪の毛自体もパサつきやツヤも無くなってしまいます。
また、育毛や抜け毛の予防としてバランスの整った食生活を心掛けましょう。
髪の成長には、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取することが必然です。
髪はケラチンと言うたんぱく質から造られています。
インスタント食品、コンビニのお弁当、ファーストフードなど栄養の偏った食事を続けると、体にもよくありませんし髪の毛にもよくありません。
偏食やダイエットなどによる栄養不足、偏りは充分なたんぱく質が摂取できないので髪の毛が細く、弱くなります。
バランスの良い食生活をすることで、心身共に健康になり、頭皮や髪の毛にも良い状況を保ちましょう。
髪の毛とは手足の爪と同じ様に、肌の角質層が変化して造られたものです。
しかし肌は生きた細胞に対し、髪の毛は死んだ細胞なのです。
ですから髪の毛をいくらカットしても痛くありませんし、ドライヤーやパーマ、カラーリングなど負担をかけてしまします。
髪の毛自体には自力で復元する機能がありませんので、一度でも負担をかけてダメージを受けてしまうと自然には元に戻ることはありません。
ですから、髪の毛を傷めないと言うことが大切です。
もし負担をかけてダメージを受けてしまったら、きちんとケアをすることが必要です。
しっかりと栄養補給することを心掛け、髪の毛をなるべく傷めない、これが丈夫で健康な髪の毛を育てる一番大切なことなのです。